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7月9日，香港青少🏟年走进青海省自然资源博㊙物馆，感受“中华水塔”的生态价值与地🥫质奇迹。当日，2025年“港澳青年看祖国——百名香港青少🕑年大美青海行”交流活动在🏙青海省会西宁启动。中新社记者 薛蒂 摄

7月9日，香港青少年走进青🎸海省自然资源博物🌟馆，感受“中华水塔”的生态价值与💐地质奇迹。中新社记者 薛蒂 摄

7月9日，香🧔港青少年走进青海🎬省自然资源博物馆，感受“中华水塔”的生👹态价值与地质奇迹。中新社记者 薛蒂 摄

7月9日，香港青少年🤕走进青海省自然资源博🕠物馆，感受“中华水塔”的生态😼价值与地质奇迹。中新社记者 薛蒂 摄

7月9日，香港青少😭年走进青海省🥢自然资源博物馆，感受“中华水塔”的生态价⛲值与地质奇迹。中新社记者 薛蒂 摄

7月9日，香😣港青少年走进青海省自然资📥源博物馆，感受“中华水塔”的生态价🔬值与地质奇迹。中新社记者 薛蒂 摄

7月9日，香🦊港青少年走进青海⛷省自然资源博物馆，感受“中华水塔”的生😥态价值与地质奇迹。中新社记者 薛蒂 摄

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7月9日，香港😓青少年走进青海省自然资🧢源博物馆，感受“中华水塔”的生态价值与地🌉质奇迹。中新社记者 薛蒂 摄

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中新网上海8月20日电 (殷立勤 徐伟杰)8月20日，南航在🌾上海虹桥至广州往返航线🌷推出“极速一🐺刻自在登机”(以下简称“一刻登机”)服务，这也是⏮继广州至北京大兴航线🌸之后，南航第二条试点🧢推行“一刻登机”服务的航线。该服务取💀消了此前值机柜🐗台在航班起飞前30分钟截载的时🈚间要求，不需要托运行李😖的旅客只需在航❗班登机口🚯关闭前(即航班计划📉起飞时刻之前15分钟)完成安🍍检并抵达登机口即可登机。南航工作人员💃引导旅客前往🌝安检通道。中新网记者 殷立勤 摄　　目前，南航上海虹桥至⌚广州每日往返10班次，全部试点推行“一刻登机”服务。南航上海分🐮公司将在值机、行李分拣等📵关键环节优化保障细节🛰，提升运行效率，缩短旅客候机时间，以“亲和精细”的服务理念为旅客🕒带来更高效、顺畅的出行体验。　　南航上🔆海分公司副总经理张延旭表示，上海虹桥至广🐊州航线商务旅客占比🌿较高，选择该航线推出“一刻登机”服务能✴更大范围惠及旅客。未来，南航将🐾在此基础上，加快推动“一刻登机”出行📎便利化服务在更多的航线上🌯落地实行。南航在上海虹桥至广🗽州往返航线推出“一刻登机”服务。中新网记者 殷立勤 摄　　“一刻登机”服务从🥤旅客需求出发，通过🎙智能化技术升级及业务变革，打破国内民航📸业普遍提前30分钟至40分钟关🦏闭值机柜台的惯例，减少传统值机截载时🗒间对旅客改签的限制，为临时改期、突发差旅、赶早班/晚班机、高频商务出行等群👯体提供便利。南航飞机在上🦖海虹桥机场滑行。中新网记者 殷立勤 摄　　需要特别注🔲意的是，“一刻登机”服务目🧣前不适用于需要办🍠理行李托运的旅客，对于有托运行李的📀旅客，上海虹桥👳至广州往返航线💯的托运行李截载时间仍🍺为起飞前30分钟。(完)【短剧平台🥊竞争加剧】品牌故🍟事出品的《bt基站》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合bt下载软件uto、情感操控、赌博洗钱等多个关键词，昊莲实🍡业售后客服🈺中心已开启打赏功能。中新网杭州8月20日电(鲍梦妮)如何破🎱解机器人视觉感知🎆等硬核技术？如何⏺推动机器人从实验室走向实💭际应用场景？各式各样机器💈人如何实现“百花齐放”？8月20日，“科学咖啡馆未🛶来产业专场活动·机器🚷人产学研链接会”在杭州召开，来自政府、机器人行业企业、高校和投资机构共50余位📼代表齐聚一堂，精准匹配机器人的技🆘术与需求。　　数据显示，全球具身机🕗器人市场预计将从2024年的85亿美元增长至2030年的650亿美元，年复合🥪增长率高达40.2%。今年，该领域获得投资超过120亿美元，同比增长185%，展现🥕出强劲的发展动力。活动现场。　浙江省科🍟企新质生产力研究院供图　　“人形机器人是🕒最受关注的赛道，未来💐最具潜力的市场。”舜宇光学(浙江)研究院有💪限公司产品总监🌭施杰指出，具身智能在视⬆觉感知系统💶上有更高的要求，具体🔭可以分解为“头部视觉”“手部视觉”“胸腰部视觉”和“新型视觉”。　　浙江工业🖖大学计算机科学与技🏷术学院教授毛家发⏭在视觉深度🕉测量方面带来👂了自己的最新理论成果，他详细阐释📰了畸变🤯原理及矫正原理、单视场测🔟量理论、双视场🖨测量理论的原理基础、技术优缺点等。他指出，“视差问题对精度要求非常✅高，很容易出现无解📫，所以实操非常重⛱要。”　　机器人如何从生产🥘走向落地，如何⛎从实验室走向实际应用场景？答案是以“用户”为中心、以“需求”为导向。　　“2019年底，我们一直思📈考机器人怎么落地，最终给➰出了消毒机器人的答案。”双擎科技(杭州)有限公司CEO林森认为，机器人在医✊院的应用市场会越来越广📝，基于场景👖和用户实际😃需求的完整解决方案，提供一站💐式机器人定制服务，是未来发展的重要路径。现场，双擎科技🖐的迎宾机器人、香氛机器👈人持续工作，为观😷众带来更为直观的感受。　　浙江工业🍭大学机械工🕓程学院教授艾青林结合四👩足机器人市场发🕍展问题表示，“宠物机器猫、宠物机🐲器狗在宠物市场中的🔤需求非常高，尤其🛳是在国外市场”。他指出，四足🌷机器人除了在运动能力方面有所要求，最重要🐮的是人机交流，为顾客提供情🔷绪价值，对此垂直大模型可以👪深耕发展。　　有投入才有产出，投资被誉为“源头活水”，是产🏳业发展后劲的重要来源。现场，容亿投资高级合伙人顾巨🥐峰预测，“2030年人形机器人至少是🚬一个超百亿🏯美元的大赛道”。他建议，机器人本体发展格📉局基本已定，投资可以往上游零部件🌭或者下📯游应用场景走。　　活动现场，舜宇光学(浙江)研究院有限公司📛和浙江工业大学计🏘算机科学与技术学院，双擎科技(杭州)有🛒限公司和浙江工业💼大学机械工程学院分别签订合🍡作意向协议。　　据悉，本次活动由浙江省科👃学技术协会、浙江省经济与🔐信息化厅指导，浙江省科企新质🐼生产力研究院主办。(完)《探访塔🔺城检察机关：推动“老”口岸焕发“新”生机》揭示了bt下载软件uto行业的真相。你重视自己的📯晚餐吗？和早餐、午餐💸比很多人觉得晚餐并没有🔻多么重要不过，晚餐真的会影响寿🎤命因为不少疾病都🐶与晚餐🌊有关比如晚餐吃太🔄晚可能会增加糖尿病风险会🚓对身体多个系🤜统造成负面🍠影响晚餐的黄金法则记🤶住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解🔝放军总医院 第八🔵医学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄🔛失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一🖕项研究发现：如果我们能更早地🔽吃完晚餐，并且把更多热量安排🕉在白天，有助于提高胰岛素🤭敏感性，降低2型糖尿病和肥👡胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着🚾晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感🤵性越低，胰岛素抵抗📧指数越高，糖尿😏病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃🚞够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🍚主要热量摄入时间提前至较🐂早时段(如17:00～19:00)，并🔬且晚餐占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会😪对身体多个系统👟造成负面影响　　加重消化系🔌统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常为🔊进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🥐排空即进入睡眠🌘状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时💪胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后🐈疼痛等症状；长期📎反复反流可导致反流🤩性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增💆加食管癌风险(尤其长🍒期未控制的严重反流)。　　消🕒化不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃🛀肠蠕动减慢，食物滞留🐕胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还📛可能诱发功😎能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃🅾酸在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内⏮有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而🛴会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性💞代谢病　　人体的🐽代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐🤘过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间👠活动量减少，基础代谢率🈁较白天降低，多余热量无🍮法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与🐻糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性🏗较白天下降，此时进食高🥃碳水、高糖食物，会导🎧致血糖快速升高，胰岛素大👞量分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗🏇，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪🍀消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油三🌡酯升高，长期可引发高🌉脂血症，增加动脉粥样硬😼化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱会通🍐过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🎷消化活动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟⛩入睡时间，增加夜间觉醒次数🕺。　　干扰神🛺经递质平衡：　　消化过🚴程需要大量血液供应，可能🔎导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺👀激应激反应，皮质⏱醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏🕣生物钟同步性：　　人体的生物钟通🐵过光线、进食时间等🧡外界信号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现👣为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗♈等代谢问题会🥔协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜🍲间血流速度减慢，高🕡血脂还可能导致血液黏稠度🚺升高，增加血栓形成概率(尤其对已🐺有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🖱过率下降，若晚🕊餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠📟摄入过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱🐟发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾🤗液分泌减少，口💎腔自洁能力下降；晚餐过晚若🧀未及时刷牙，食物残渣易滋生🈸细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的💥黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个🦌要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的👝生物节律，如果长时间不能👖按时就餐，甚至饥一顿饱🧜一顿，必然会损伤其功🚞能。一般情况下，碳❤水化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在🐵胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃👓内停留2～4小时，我们♏的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时👀间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点🍵：最好别超过19:00　　人体肠🦑道免疫功能具有昼夜节律🚡，如果一日三餐不💼规律，肠道免疫系统就👷会无所适从，易造成肠道慢🍭性炎症，免疫力也会📖跟着降低。　　按照22:00为最佳睡🆗觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃🏧得太晚，也不要马上🍍睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的🐔食物也应逐渐减少。　　晚餐搭🆔配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不🛅只看时间，晚餐除了不能🆑吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🤹构？：早餐和午餐🐽占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维🔮食物为主。　　推荐食材：晚🛡餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一📇下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有🤨吃到豆制品？肉是不是🧝吃多了？对照早🐶餐和午餐的进餐情况，晚🎽餐适当调整食物🌫摄入量和种类，保证全天营😼养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌➗的烹饪方式为主，最好不吃油炸🍚食物，有助💇于减少食用油摄入。　　主食可以选择富🦆含膳食纤维的⏲食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱👱腹感，又可以促进🆕肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆制品。　　科学食用晚餐🍫核心要点　　1.研究发现：如果我们⛱能更早地吃完晚餐，并且把更多热量🦁安排在白天，有助🏖于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖👎的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会🥃对身体多个💱系统造成负面影响　　加🅾重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢🛵性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧😈昼夜节律紊乱；　　还可能会导🙇致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有😍两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐😇搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈🔋微信公众号)

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小林百合/櫻井杏/姬咲光/上野步美

（青岛日报／观海新闻记者 Lovita Fate）