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直播吧7月25日讯 阿森纳官方宣布💝，从瓦伦西亚签下21岁的西班牙U21国脚中🍨卫莫斯克拉。加🙂盟枪手后的莫斯拉克接受阿🦌森纳官网的采访。

■关于加盟阿森纳🗼

莫斯拉克说：“加🈳盟阿森纳对我意义重大，这背后有💸很多人辛勤的努力。”

“当一个这样的🎑机会出现🏈在我面前时候，我绝对不能错过。我加盟了一家历史悠🔯久、极具规模的俱乐部。当🗃你带着家人来到这里时，真的能感受到这个地方的🥛伟大。”

■关于自🥤己的职业发展历程

莫斯拉克说：“我的职业发展确实比预期🚓更快，我也必须快😤速成熟。来到这里是一个🐺继续学习❤和提升的机会。我将与优秀👖的球员和一😉流的教练团队共事，这会帮助我在👿个人方面也取得成🗽长。”

“我是一个充🗯满能量的球员。作为年轻人，我还🌼有很多可以奉献的。我非常有动力和激情。最重要的是，我渴望进步，这😭也会在队内形成竞争氛围。我真的非常🍬高兴。”

■莫斯拉克此前就🛀已略微🔺了解阿森纳的生活氛围，因为他曾在瓦伦💕西亚与前阿森纳📠球员加布里埃尔并⬅肩作战，也与前💊青训球员于努斯-穆萨是队友。

莫斯拉克说：“我和他们两个都💙有特别的友谊，一直保持联系。我和🔣加布里埃尔在瓦伦西亚的时候，他总是说阿森🀄纳是一个👁完全不同的层次，是🥝个神奇的地方。我也曾在伦敦🔳和于努斯-穆萨一起踢👫过比赛，他也说这家✳俱乐部非常庞大。”

在职业生涯初期，莫🅿斯拉克已经取得了不俗成就。自2023/24赛季以来，他是欧洲👄五大联赛出场时间最多的U21球员。此外，他还是💯一位奥运金牌得主。这位21岁的后卫希望能够在🕒阿森纳👃延续他的飞速成长，并不断进步。

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一个更加真实、立体、全面的中国，让更多人冲破认✋知茧房、打破刻板印象、摘下“有色眼镜”、收获情感共鸣　　“环境优美、购物方便、人民友善，让人来了还想来！”前不久，土耳其游🌽客费里敦·科奇在体验离境退🌐税“即买即退”后，对🎍中国开放的举措、便利🙊的服务赞不绝口。科奇的称赞，生动体现“中国游”热度的持续高涨，也折射外🍼国友人对中国“印象分”的不断提高。　　近期，美国🧝民调机构皮尤研究中心发布报💑告显示，过去一年，全球公众⛷对中国的正面评🐷价持续攀升，在高收入国家中，对中国持正面😆看法的受访者比例中📩位数为6年来最高。中国😠形象在全球得到越🍸来越广泛的认同，这一现象，缘何发生？　　短期来看，随着240小时过境免签、离境退税“即买即退”等一系列政策的持🏓续优化，越🔟来越多外国人来到中国、感受中国、发现中国，并通过直播、社交平台刷新🍕世界对中国的认知。中国“变得更酷”、“每到🏪一处都有新的发现”、中国风“充满魅力”……一个更加真实、立体、全面的中国，让更多人冲破认知茧房、打破刻板印象、摘下“有色眼镜”、收获情感共鸣。　　“印象分”不是一天就提高的。世界看待🌂中国的目光变得更加积极、友好，是因为中国始终📮坚🎴定站在历史正确一边，以自身实际行动，推动✔建设开放型世界经济，是世界发展的开放力量。当经济全球化遭遇🔦逆流，中国发出“世界经济的大海，你要还是不要，都在那儿”的时代强音；当个别国🕖家筑起关税壁垒，中国坚🤤持敞开大门、张开怀抱，举办进博会、广交会、链博会等。坚持“开门”而非“关门”、“拆墙”而非“筑墙”、“融合”而非“脱钩”，开放中国给🚒世界带来的是🍱希望和未来，也日🦅益赢得世人认可。　　今年5月底，国际调解院“落子”香港，这个由🔰中国倡导并推动建立的机构，填补国际调解🏮领域机制的空白，为完善全球治理❕提供重要法😱治公共产品。今天的世界并🅱不太平，变乱交织，中国坚定🙁站在人类文明进步的一边，为冲突增多、分裂⏩加剧的世界注入了稳定性。“印象分”持续提高，也因🕛为中国是世界发展的稳定力🍹量。　　中国⛪人不仅希望自己过得好，也真诚帮助其他国家人民🦖过上好日子。一粒种子让⏱三餐有了着落。布基纳🥗法索从中国引进杂交水稻后，粮食产量大幅🌽提高，基本实现大米“零进口”。一座工坊让生活🥈更有奔头。塔吉克斯坦，中亚地区首个鲁班🐫工坊为超1500名学🈵生提供学习和实训机会。得🔑益于与中国的合作，一条条公路🤑铁路延伸铺展，一座座学校医院拔😀地而起，一片片工业园🏨区成长壮大，给各国带来的🎋红利看得见、摸得着。持续造福人民🍐的举措，总是🤥具有持久生命力，也总能赢⛎得世人的认同。“印象分”持续提高，还因为中国是世🤷界发🤛展的进步力量。　　“印象分”的提高，也映⛔照国家文化软实力和😛中华文化影响力的不断增强。从《黑神话：悟空》走红，到首个“非遗版”春节让世界共享🔘中国年的魅力，再到云南老山茶“国际茶日”走进联合国总部，中华文化在交流互🎥鉴中走向世界，为🐪世界文明百花园🎰增添绚丽的色彩。“印象分”持续提高，还在⚪于中国是世界发展的文明力量。　　“印象分”是一点🕚一滴累积起来的。中国形象得🏸到更多认同，也印证着，中👁国式现代化这条道路走得对、走得通。继续坚定📦不移走下去，做世界发展的开放力量、稳定力量、进步力量、文明力量，可信、可爱、可敬的🌕中国形象将🦊越来越立体地展现在世界面前📻。【哪个平台🐱片源最全】由杨思敏担纲🌏剪辑的《免费看片软件有🤳哪些》在钛尊装饰🥄设计服务中心上➕线后引发极大关注，以真实的密🎈趣看片影院事件作为脚本原型，结合当下chanpinyufuwu平台算法走红，播放量火速破百万。中新社盘锦8月18日电 (黄欣欣)“老板青睐东北🧤地名，觉得寓意绵长。”来自台湾的长春🥩化工(盘锦)有限公🏰司制一部经理黄云谦18日在盘锦厂区内🚴表示，台湾长✋春集团旗下“大连化学”“吉林化工”等子公司取名很“东北”。8月18日，来自台湾的🤡长春化工(盘锦)有限公司制一部🧤经理黄云谦在🐍盘锦厂区向二十余🍠位两岸及🔖香港媒体人介绍公司🕞产品。　黄欣欣 摄　　当日，二十余位两岸🍫及香港媒体人走进长春化工(盘锦)有限公司，探寻台湾🎻第二大石化🕺集团跨越海峡的战略布局。　　这家1949年创立于🎷台湾的化工企业以“长春”为名，黄云谦解读“长春”二字寓意：“‘春’字拆开🎵是三人日日合作，冠以‘长’字，便是三人同心、长长久久。”　　长春集团由台湾🏮实业家廖铭昆、林书鸿😈与郑信义创办，2011年投资大陆，事业版⛓图布局东北地区。据介绍，盘🛢锦厂如今成为集团三大铜箔生产⬆基地之一，与台湾苗栗、江苏常熟形成“两岸三地”布局。　　为何选址盘锦？公司副总🏞经理林士浩道出关键：“港口近在咫尺，土地供应充足，发电成本优势明显。”黄云谦补充，东北基🍖地完善了公司辐射北、中、南的市场网络。　　林士浩指出，盘锦基🛎地建成后迅速成为增长引擎：2024年生产环氧树脂6.6万吨、锂电箔1.56万吨，工业总产值突破23.15亿元人民币，营收同比增长9%。　　在外🏼部市场波动背景下，业绩增长源于何处？黄云谦介绍，公司取得技术突破，开发出厚度3至5微米铜箔，主要面向高端锂🌾电池市场，应用于消费✒性电子产品电池、电动汽车🥠等行业。盘锦厂约80%的铜箔产品内销大👣陆，大陆市🤸场动力工具、3C产品及储能领🚙域需求强劲，尤其电动车🏅赛道增速亮眼。林士浩直言：“品质立身赢得信赖，市场自然稳固。”　　公司会议室🎵墙面，张贴着集团创始🎮人之一林书鸿2019年接受台湾《工商时报》的采访报道。林书鸿指出，大陆持续提振😀内需，延续经济动能，更强力扶持半🥥导体、5G等产业发展，将使长春集团电🏩子化学品、铜箔应🎵用获得加速推进机会。他还预判“大陆🍇电动车产业政策明确，预期发展将逐渐🎁加速”。长春集团此前斥👻资扩产两岸铜箔及电子💆化学品，切入电动车与5G产业链。如今，林书📖鸿的前瞻布局正迎来收获期。　　从苗🐑栗到常熟再到盘锦，长春集团铜🕷箔生产基地分布于两岸。当被问及🌊大陆市场地位，林士浩表示：“以锂🛒电池铜箔计算，台湾产能约占集团🍍四成，大陆已跃居六成。”　　在事业版图不断拓🌂展的同时，来自台♒湾的员工们也逐🚨渐融入东北生活。黄云谦来盘锦已两年，林士🆎浩则清晰记得2023年11月初见雪景的惊⬇喜：“在台湾只有玉🗡山能看到雪，这里四季分明，冬天有暖气，水果价格亲民，很期待能在这🐫里继续发展。”(完)《近千人🈵海口共庆熊猫兄弟12周岁生日》：一部为恋夜秀秀⤴发声的作品。家有“小胖墩”，暑期科学减重🛏这样做！(附减重食谱)｜科学减重🌥一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿内🥛分泌专科门诊，小丽便🔐是其中之一。小丽妈妈说，小🦆丽平日喜欢吃油炸食品，喝奶茶和各类饮料，不仅很少参加运动，也不喜欢与同学👑交流，一年来体重增🈺加明显，颈💫部皮肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医🐈生检查后发现，小丽的血糖指🏔标已达到糖尿病诊断标准，同时伴有脂肪肝、肝功🐒能异常和高血脂等问题。　　肥胖🙉不仅影响孩子的外在形象，还会给其🧛身心健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾🦊病的发生风险，引发自🈯卑等心理问题。假期🧝是帮助肥胖儿童科学减重、改善健康状🎢况的黄金期。让我们和家长一🎑起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并非单🍫一因素导致，而是多🛣种因素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高糖分的食物是🚋导致儿童肥🌒胖的主要原因。同时，儿童不良饮食习🔏惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导🛒致能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉🐍迷于电子设备，如玩手机📨游戏等，占据了儿童🎬原本可以用于运动的时🕕间。　　03 遗传因素　　如果父🌺母一方或双方肥胖，儿童肥胖🐮的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足🔫会影响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄入更🎬多高能量食物。同时，睡眠不足🏴还会降低身体的新🧥陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部⏰分儿童在感到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃🎑东西来缓解情绪，这种情📼绪化进食行为容易导致体👭重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物和抗精神病🛹药物容易导致体重增加。　　科学减重🛢对于肥胖儿童来说意义重大，可以帮其降低肥😟胖并发症的发👽生风险，增强心肺功能，促进骨骼生🔔长发育，调节心理状态，缓解压力和焦🥉虑，提升自信心和幸🛥福感。　　为肥胖🐸儿童制定假期运动方案，要遵循🕘循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分😡考虑其身体状况♊和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童♓每天累计达到60分钟的中、高强度身体活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身体活🎨动，包括抗🤹阻力运动，每天屏幕时间限🔕制在2小时内。对🤕于超重肥胖儿童，建议在达到一般🍺儿童推🚔荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长🐪每次运动时间，增加运动频率和🔜运动强度，达到有氧运动3~5次/周和🌙抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几🛷个运动项目　　跑🛤步跑步是一种简单有🙀效的有氧运动，可以在公园、操场等环境🔻较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应🤐能力的提高，逐渐增加跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是一项全身性的❎运动。游泳时，身体在水中⛏受到浮力的作用，能减轻体重给🖇关节带来的负担。儿童每😳次游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运🤦动项目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构🌨和饮食行为🛑有助于科学控制体重。超重肥胖儿童👹可在保证正常发育💣所需能量的前提😦下适🛂当减少能量供给，通常建议膳食😾能量应🎗在正常体重儿童需要量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩每日🌶所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥🥝胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体🧚重儿童青少年各类🥌食物建议摄入量及能♿量需要量”有详细量表。　　建议儿童坚持这🎛些饮食原则：习惯小份量食物，以⤴实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜💱蔬菜水果、全谷物和杂🍶豆在膳食中的比重；减少饱和脂肪并🎙避免🚬反式脂肪的摄入；保证蛋白质的摄入，选择富含优📎质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖儿🚖童科学减重的过🍾程中，心理支持同🚼样重要。　　家长要多🏄鼓励孩子，肯定🎴他们在运动和饮食🤩控制方面的努力和进步，哪🍯怕是小小的成就，也🏙要及时给予表扬和奖励，让孩子感受到自己的付🔩出得到认可，这会让他们有信🦗心坚持下去。　　家🏺长要帮助孩子树立正确的🏘体形观念，让他们明白😎健康比外表更重要。家长要告诉孩子不要过🈺分在🤵意他人的看法，引导孩子关注自身的健康💙变化和运动成果。　　当孩子🗨因为减重遇到困👚难或遭到他人嘲笑而产生负面情🐠绪时，家长🤣要耐心倾听，帮助🥟孩子通过运动、倾诉、听音乐等方式缓⛑解压力和不良情绪。　　1500千卡💑的减重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝💣花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能避🧞免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州🏁大学附属儿童医院内分泌🍚遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)

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钱璞/王安忆/张鹏翮/刘延

（青岛日报／观海新闻记者 朱耷）